過剰な舌ケア

口臭が気になるあまりに

舌のケアをブラシで擦ったり

必死に磨いていませんか？

口臭の原因の約６割が

舌苔という舌の上の汚れや

細菌が原因で起こると

言われています。

ベロを前に出して鏡で見てみて

下さい。

うっすらと白くなってる状態は

健康な状態を表しています。

体調が悪かったり、免疫力が

落ちてしまう事によって白い

汚れが濃くなったりします。

舌は身体の状態を表す

バロメーターですね。

口臭ケアの間違ったケア方法

の一つとして過剰な舌ケア

が挙げられます。

舌の表面には

舌乳頭という味覚を感じる

ヒダが沢山ついています。

歯ブラシでゴシゴシ擦る事で

ベロが傷ついてしまいます。

舌はとても繊細な部分なので

優しくお手入れしましょう。

歯ブラシで舌を強く擦る事に

よって

逆に舌に汚れを押し込んで

しまう事になる

ので絶対に避けて下さいね！

舌を磨く時には舌を出来るだけ

前に出して、

専用ね舌ブラシを使い

奥から手前に軽く撫でるように

汚れを掻き出す！

これだけで大丈夫です！

他に私がオススメするのは、

蜂蜜を使ったケアです。

寝る前に蜂蜜を舌の上に置いて

おきます。

蜂蜜が舌の上の汚れ、

たんぱく質を分解して

溶かしてくれます。

蜂蜜なら、

虫歯の心配もいらないので

安心して眠る前にも使えます。

蜂蜜は雑菌効果もあるので

風邪予防になり、

口臭予防にもなり

一石二鳥ですね！

是非蜂蜜を寝る前に

舐める習慣を

取り入れて見てください！